ما الفرق بين التمر والرطب ؟؟
ومتى افضل وقت لتناولهم في شهر رمضان ؟؟
الرطب (سوائل عالية +سكريات بسيطة +الياف قليلة )
مناسب جدا للفطور لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام. الحبة =٢٢سعرة حرارية 
التمر (سوائل اقل +سكريات بسيطة اكثر +الياف عالية)
مناسب جدا للسحور لاعطاء طاقة اكبر واحساس بالشبع
فترة اطول خلال فترة الصيام . الحبة =٢٦ سعرة حرارية
مبارك عليكم الشهر
