ماذا يحدث لجسمك إذا أهملت وجبة الإفطار؟
يعتبر الإفطار أحد أهم الوجبات على مدار اليوم، إلا أن الكثير من الناس يقررون عدم تناول وجبة الفطور حتى يفقدوا بعض الوزن وهذا غير صحيح، فماذا يحدث للجسم عند إهمال وجبة الإفطار؟.
وفى هذا السياق، أوضح الموقع الأميركي العالمي "Health" المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية عبر تقرير حديث له أنه أثناء الشعور بالجوع فإن بعض العمليات الحيوية قد تحدث في الجسم.
وبين أن أول هذه العمليات، أن مستوى السكر في الدم ينخفض وهذا يؤثر على جميع الأجهزة في الجسم، كما تزيد مستويات التعب والإرهاق، ويحدث بطء في عملية الأيض "التمثيل الغذائي" وتحرق السعرات الحرارية أيضًا ببطء، وإلى جانب كل هذا، يرتفع مستويات الشعور بالصداع والألم.
وأوضح التقرير أن الطعام يوفر الطاقة، وعدم تناول وجبة الإفطار يسبب خللاً بالدماغ، حيث تتغير وظائف الفكر والعاطفة، مع تعكر المزاج، ويكون الشخص أكثر عرضة للتقلبات المزاجية، وينخفض التركيز والذاكرة، وذلك وفقاً لخبراء التغذية.
وأضاف أن تناول الطعام يسبب حدوث مشاكل في عملية التمثيل الغذائي، كما أن سكر الدم يصبح غير مستقر، حيث أن تفويت وجبة الإفطار يؤثر بشكل خطير على الجسم ويسبب الضعف والهزل وهذا يمكن أن يؤدي إلى اختلال الصحة بشكل عام.
قال عليه الصلاة والسلام: (( إذا فسد أهل الشام فلا خير فيكم ))
صفحة المجموعة على تويتر https://twitter.com/ahl_alsham
صفحة المجموعة على الفيس بوك: http://www.facebook.com/ahlalsham
▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄
لقد وصلتك الرسالة من مجموعة
(¯`*•.¸أهـــل الشـــــام.•*´¯)
تفضلو بزيارة موقع المجموعة:
http://groups.google.com/group/ahlalsham?hl=ar?hl=ar
للاشتراك أرسل رساله فارغة من بريدك
ahlalsham+subscribe@googlegroups.com
للتواصل وإرسال الرسائل للمجموعة استخدم البريد...
ahlalsham@googlegroups.com
احتراما لخصوصيتك يمكن إلغاء اشتراكك بإرسال رسالة إلكترونية إلى
ahlalsham+unsubscribe@googlegroups.com
أو بالتواصل مع مشرف المجموعة بشكل مباشر عن طريق البريد
ahl.alsham@hotmail.com
ahllsham@gmail.com
▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄
مـلاحـظـات هـامـة
*الرسائل المطروحة لا تعبر عن رأي المجموعة بل تعبر عن رأي صاحبها.
